七夜浮生

【晒运动】十年后另一种不可企及的人生

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哈哈,活动马上就要结束了,就让我来给这个活动来一个高质量的收尾,O(∩_∩)O哈哈~。。。先来一碗浓浓的鸡汤。。。

要么读书,要么健身,别在说无聊,身体和灵魂,必须有一个在路上。

在等待的日子里,刻苦读书,锻炼身体,谦卑做人,养得深根,日后才能枝繁叶茂。

从上学时就有跑步的习惯,不过每次跑的运动量没那么大,最多也就操场十圈,才4公里而已。顶多起到保持身材,放松身心的作用。研究生刚毕业时,体重达到了差不多都85kg了,好恐怖。

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哈哈,刚毕业快170斤的自己


工作之后,看到身边很多的同事,都有坚持运动的习惯。而自己也想做出改变,从改变自己的身体开始。那就从跑步开始,毕竟自己还是比较喜欢跑步的,跑步,是最简单,但也是最考验意志的运动。现在自己每周大概会跑四到五次,每次4公里起步,看自己状态,6公里,8公里,每周还会做一次10公里以上的训练。在我看来,跑了6公里以后,没增加2公里都是对自己意志的考验。

其实有时候一旦你开始跑步,就只跑了10分钟,便会顺其自然完成整段路线,并获得极大满足。当没有动力的时候,想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情,你的犹豫就会烟硝云散,开始只往前跑。

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现在140斤的自己

时间在你身上刻画了努力的痕迹。不要让你在最好的时光成为胖子。O(∩_∩)O哈哈~。。。


其实跑步,健身,减肥也是个体力活,也要科学系统的训练。现在我的目标是去参加半程马拉松比赛,也在为此而努力训练。参加了本地的一个跑团,每周周末都会早起跟大家一起训练。

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跟跑团里的前辈们也学到了好多经验,不仅要会跑,还要会补水,补充能量。早起跑步的话,会吃一根火腿肠,一罐红牛,一根香蕉,一块士力架,带上一瓶水,然后坐车去体育场,目标10K以上。

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牛奶是跑步过后,还有做完力量训练,补充蛋白质用的。

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除了跑步,在周末偶尔还回去游泳,爬山,青山绿水也会让人身心很爽的。再也不是那个放假只会窝在寝室打游戏的少年。尤其是爬山,我喜欢登顶,不喜欢半途而废,只为体验登顶后,拍照会有更美的风景。O(∩_∩)O哈哈~

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我一直认为做什么事都是需要激情和坚持的,希望下面这段话,能成为你坚持去晒运动的动力。

跑步与不跑步的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没有什么了不起的;但是每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。在忙,也要跑步!

你跑过的路从来不会欺骗你,它们沉淀在你的精气神中,你的改变谁都可以感受到。自己选的就是向前走,再苦再累也别停下。这一生认真努力工作,坚持锻炼身体,心安理得生活。

  1. 最后总结的好!


  2. 生活很丰富嘛!!!赞一个

  3. 去年跑步瘦了近20斤,今年补回来了

  4. @yue_si   

    很赞同这个说法 跑步是对意志力的磨练

  5. 很赞同这个说法 跑步是对意志力的磨练

  6. @yqg800   

    一个习惯要是坚持10年绝对不容易!

    是的,懂得坚持很重要

  7. @cuter   

    很赞!

    瘦下来之后,和我一个同学有点像...

  8. @AET-程品豹   

    吴工文采甚是出彩,佩服

    过奖了,鸡汤是在别处看到的,也是为了提醒自己坚持

  9. 一个习惯要是坚持10年绝对不容易!

  10. 很赞!

    瘦下来之后,和我一个同学有点像...

  11. 吴工文采甚是出彩,佩服