木易

【晒运动】快乐工作 健康生活

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    最近教练为激励学员上课的乐趣,刚给照了一组照片,就碰上AET晒运动的活动。那就晒晒吧,谈谈练瑜伽的过程。

    上班二十年有余,每天趴在电脑前,下班后总觉得脖子酸痛;近来还觉得手指发麻。是年龄大了?还是。。。。。。

    自从开始陪读后,上班路程是愈来愈远,从单程20公里升级到40公里,开车时间也从不到40分钟延长到至少90分钟,路上走走停停,让人崩溃!

    而且由于工作变动,承担的压力愈发的大。一方面要狠心地给同事压各种工作、提各项要求,以实现第二次创业的目标;另一方面小心翼翼地查看领导的脸色,找出各种理由解释,以获得支持、资源,更多的是签字认可;每天计算收入、成本,如何完成考核指标,以期望一起奋斗的伙伴能在年终获得更多的绩效。

    失眠、烦躁,各种不良情绪都要伺机喷发。自己也意识到了问题,想着得去改变这种现状。

    两年前,又拿出了了四年前头脑发热时办的、练了不到10次的瑜伽卡,好在人家老板还认可,开始了瑜伽练习。刚开始练习时很难、很疼,一到上课时间,心里就打退堂鼓,看着瑜伽馆里好几位年龄比咱还大的姐姐做着高难的动作甚是羡慕,她们告诉我通过练习,减了多少斤(这是所有女人的追求),啥啥毛病好了,还主动提出监督我的练习。在一帮姐妹的帮助下,瑜伽练习也断断续续地坚持下来了,虽然动作还是很不标准,但也慢慢体会到了“享受疼痛、享受出汗”的乐趣,尽量去忘掉烦恼,把工作和生活分开,关键体重还比较稳定了


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   虽然由于办公地点搬迁的原因,现在上瑜伽课不是很方便,但我还是会坚持的,一定要快乐工作、健康生活。



  1. 快乐工作 健康生活    棒!

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