假期过了2周，刚回来倒是有些不太适应。10来天的空闲期，空下来我倒是把几个事情想明白了一些，写一些浅见。

  去年一整年的时间里面，我把英语的提高工作开了个头，但是没有彻底做好，这里做一些阐述。我个人的情况是这样的，就工作方面而言：

1）单词量约在1W个左右，偏重于专业词汇；

2）阅读经过努力训练，目前读论文和英文专业章节的时间，大概在2分钟一页，但是问题在于概要能读通，很多的细节不能完全的有准确的印记；

3）听力在听每个季度的员工大会和大老板的会议的时候比较明显，就是需要非常集中精神才能有不错的效果；

4）口语在与美国的同事交流的时候，就专业方面的能较为熟练，但是除开这方面，实在不知道和他们说什么好。较为简单的都有些迟钝。

      就家庭而言，我请教了一位美国的同事，打算在女儿2月左右，能慢慢维持30分钟的英语交流。

在假期闲暇，我开始努力尝试改变，从原有简单的单词/阅读计划扩展为以下的几个方面：

1. 单词:目前较为方便，采用扇贝单词和锁屏单词两项结合的方式，每日15分钟。
   1. 扇贝单词：50个单词，较为系统的背诵所需要的词库，特别是专业词汇。
   2. 锁屏单词：30个单词，作为复习和保持的作用。
2. 阅读:有意识的进行3~5篇英文文章的阅读,以保证每天最小的阅读量。
   1. 扇贝阅读：每日最小的阅读量3～5篇。
   2. 专业阅读：通过英文的书籍和论文来实现，阅读量也需要有一定的意识。这部分属于知识整理运用范畴。
3. 听力（手机软件：每日英语听力）:有意识的收听VOA的新闻，每日20分钟。
   1. 精听：使用新闻来锻炼自己，采用VOA和CNN结合的方式进行。
   2. 泛听：使用一些辅助的材料来锻炼。
4. 书写:
   1. 日记：一两句话把每天重要的事情说清楚，积累重要的内容。
   2. 邮件：利用好的工作的机会，将问题解决。
   3. 扇贝炼句:每日五个语句复习。
5. 口语（英语流利说）:这项工作也需要每日花费20分钟左右的时间来进行了。
   1. 软件专题:通过软件的方式来进行。
   2. 日常使用：有意识在公司找外国人聊聊天，准备一些专业和非专业的话题。
   3. 日常锻炼：将一些日常的话题进行整理和锻炼。

    我个人的看法，越是某些细节的方面，越不能投机来做。比如英语这种能力，妄图用局部优化的方法，而不是用大量的基础时间去运用和训练，结合自己的工作去提升信心，没有大的成效。一方面有意识每天去固定积累，一方面将应用渗入日常工作/生活之中，就不觉得累了。

    还有一个事情倒是值得提一提，自从查出来腰椎间盘之后，我对久坐就特别担心，久坐能产生的疾病，我还有另外两样……。这10来天带娃过程中也份外感到抱娃之不力，所以努力在尝试在番茄休息时间内尝试，在这里分享一下，也是对我接下来坚持的一种监督。详细工作操步骤：